暴走特急は死ぬまで走る

暴走してしまう自分には心当たりがあったけど、暴走後でも、はっきりと、これを自覚するようになったのは、カウンセリングと行動記録のおかげかもしれません。

行動・気分表はこんな感じでつけています。

簡潔に書くのがとても苦手。

ぜーんぶはみ出しちゃって、一週間つけきれるのか？！と心配。

上の絵は、この紙の横のイラストをさらに別の紙に起こして、取り込んでデジタルで描いていることが最近多いです。

やっぱり正確に書きたい欲求が強すぎて、気分表にはおさまらないよ〜。

気分表のはずが、お絵かきばっかりしています。